Förhårdnader

Förhårdnader är något som bildas på foten när den utsatts för tryck och nötning under en lång tid. Använder man för trånga skor eller skor som belastar eller trycker mot foten, så kan huden på foten bli tjock och det bildas då en förhårdnad. Detta vanligtvis från illa sittande skor eller höga klackar.  

Så kan du förebygga förhårdnader
Håll alltid huden som blivit drabbad av en förhårdnad mjuk och smidig.
Försök att undvika saker som torkar ut huden.
Tvätta inte fötterna överdrivet mycket och var noga med att skölja bort tvålrester.
Smörj in huden med en mjukgörande kräm, speciellt när du tvättat dina fötter.
Använd sköna skor att gå i.
Använd sköna strumpor som inte sitter åt för mycket och klämmer åt framme vid tårna.
Ta ett fotbad 1 g/v och fila och smörj in fötterna.
Förhårdnader kan leda till självsprickor, så använd skor som har en hel bakkappa, detta gör att huden håller sig mjuk och inte torkar ut lika lätt.

Självsprickor
Själsprickor är något som uppstår om huden är väldigt torr och tjock. Då spricker ofta det yttersta hudlagret på fotsulorna, hälen eller trampdynorna.

Vad är förhårdnader?
Vi människor använder våra fötter från tidig morgon till sen kväll. Vi både står, går och springer med dem och i genomsnitt så belastar vi våra fötter i genomsnitt 6 tim/dag. Detta säger ganska mycket om att vi borde vara mer rädda om våra fötter än vi är. När vi inte gör det så är det stor risk att vi får tjocka hudlager på våra fötter, som består av döda hudceller som uppstår av upprepad friktion och tryck. Detta uppstår oftast på tår, häl och direkt under trampdynan.

De bästa Fot tipsen!
- Tänk på att torka fötterna ordentligt efter att du duschat/badat och glöm inte mellan tårna.
- Variera skor ofta, för olika skor tycker på olika ställen på foten.
- Byt dina strumpor varje dag och tvätta dem i 60 grader så dör alla svampbakterier.
- Smörj in dina fötter som är avsedda för fötterna.
- Fila dina fötter 1 g/v.
- Unna dig några besök hos en fotvårdare några gånger om året.

Förhårdnader - kroppens försvar
Förhårdnader är kroppens eget försvar mot ständig upprepad friktion, irritation och tyck. För att slippa detta är det bästa sättet att gå i öppna stadiga skor och sandaler.

start